Pärast pimedust saabub valgus
If someone had suggested to me 5 years ago to stay a full week in a pitch dark room with no electronic devices - just me, silence, and darkness - I would have seen this as some punishment 😨 But here I am, having recently returned from my 3rd retreat in the dark.
Selles peitub teatud võlu, kui tõmbad igapäevasest sotsiaalsest võidujooksust juhtme välja ja summutad nähtava ja kuuldava müra. Minu jaoks on pimeda ruumi rituaal üks parim viis üksinda ajaviitmiseks. Ma saan end täielikult välja puhata, laadida ja vaadata sissepoole. See võimaldab kuulda sügavamaid vastuseid, mis pole välismaailma poolt nii mõjutatud.
Mis on pimeda ruumi retriit?
Pimeruumi praktika pärineb Tiibeti budismist. See tähendab aja mahavõtmist ja võimaldab oma sisemaailmale ja elule otsa vaadata, teha praeguses teekonnas vajalikke muudatusi ja valida edasiliikumiseks parem rada. Lühidalt öeldes veedad üksinda aega nii pimedas ruumis, kus Sa ei näe ka oma kätt liikumas silme ees. Minu kogemuses oli ruum ise väga lihtne - voodi, tugitool, väike köök ja eraldi paiknev tualett. Veekeedukann on ainus toiduvalmistamise vahend ja ise tuli võtta kaasa kogu vajaliku toidumoon. Telefon ja muud elektroonilised vahendid pole lubatud. Oled välisest maailmast täielikult isoleeritud.
Pimeruumi eraldumine loob vaimse kogemuse, kus tekib tavapäraste rutiinide arvelt palju vaba aega. Saad võtta väga rahulikult, harjutada kohalolekut ja võtta aega mitte millegi tegemiseks. Väikeste erinevustega nägi minu tavaline päevaplaan välja selline:
Mitmed meditatsioonid ja rituaalid
Hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi valmistamine ning nautimine
2-3 uinakut
Lihtsalt pikutamine ja mõtisklemine
Tõmbekummidega trenn
Päevikupidamine
A slow schedule coupled with darkness is a great catalyst for inner peace energy that enables you to think about life, who you are, where you come from, where you want to go, and the steps to get there. It's about getting to know yourself and ideal when you want to make changes in your life.
Öeldakse, et pimedas kohtud oma hirmudega. Näen siin paralleele Kabalaga, mis tähendab vastu võtma. Uute tarkuste saamiseks pead looma ruumi või laskma minna asjadel, mis Sind enam ei teeni. See tähendab sinu missiooni täitmist takistavaid hirme ja kinnismõtteid 🌟
Kui kogu müra on kadunud ja oled rahus, näed asju palju selgemini.
Leidsin end mõtlemas palju tänulikkusele oma elus. Lisaks tekkisid mitmed seosed ja tähelepanekud, mida ma tavapäraselt pole märganud või julenud läbi seedida. Kui kogu müra on kadunud ja oled rahus, näed asju palju selgemini.
Kas pimedus tekitab ka hirmu?
Many have asked if you also get frightened in the dark? Sure - darkness is like looking into a mirror of your own fears. There were moments when I could hear a quiet squeak somewhere that gave me thrills. And your mind is proactive in filling those empty gaps with thoughts that are sometimes not positive. But there are ways to get over those moments by directing your focus elsewhere. For example, eating, exercising, or journaling.
Pimedas olles tegin iga päev päris palju märkmeid. Usu mind, et ilusa käekirja harjutamine pole väga lihtne, kui Sa ei näe mida päriselt teed 😂 Hiljem kulub mul tavaliselt mitu tundi, et kirjatöö dešifreerida, ümber kirjutada ja lisada pimeruumis endale seatud ülesandeid tegevuste nimekirja.
New life starts in the dark. Whether it is a seed in the ground, a baby in the womb, or Jesus in the tomb, it starts in the dark.
Kuidas pimeruumi eraldumine mind lapsevanemana võimestab?
Kui soovid elada täisväärtuslikku elu ja olla hea lapsevanem, siis peaksid täitma esmalt iseenda karika. Alles siis on võimalik päriselt armastada ja olla olemas teiste jaoks. Ma usun, et peaksid tegema asju, mis pakuvad Sulle elus rõõmu ja naudingut. Mina tunnen end rohkem elus siis, kui võtan ette taolisi väljakutseid ja seikluseid. See aitab mul oma silmaringi laiendada, mis muidu võib igapäevase rutiini ja kiirustamisega aheneda.
If you're more into beach holidays, arts and crafts, climbing mountains, or striving in your career path, then go for it. Your life should inspire yourself before you ask your kids to do something more meaningful than watching YouTube videos excessively or anything else that cuts them out from the real action.
Mugavustsoonist väljumine on üks osa kinnistunud mustrist välja rebimiseks. See on koht, kus juhtuvad tegelikult ägedad asjad.
Back to reality
Once the week is over and time is up, you'll be called out during the night when it's dark outside. Wearing sunglasses is still a good idea 😎 Typically you'll head to a warm sauna to wash off all the baggage that you want to let go of in your life 🧳 The world looks really different afterward. During the first week after the dark, you'll be likely very sensitive to the bright light, sounds, and people with an intensive vibe.
Darkness is the true comfort zone for our soul that we should be more afraid to leave.
After darkness, your intuition and subconscious mind are more open for 1-3 months, so it's a perfect time for breaking old patterns. You're able to identify better the social masks that you're wearing and notice the areas where you might be cheating yourself by not being honest. Perhaps it's the other way around that darkness is the true comfort zone for our soul that we should be more afraid to leave.
In conclusion - if you're interested in shining brighter in life, seeking new clarity in your life vision, and becoming a better version of your true self, I recommend giving darkness a thought.
In Estonia, two facilities offer this kind of service. I've been to Leesoja,which is operated by a witch named Thule and his partner Erik. The other location I've heard of is Pimesikk - There might be a few month long waiting list, so if you're thinking of going, then plan ahead.
With love and light 🙏
Andres